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May 28, 2023

Sollten Sie Ihre Füße unter der Dusche waschen?

Wenn Sie möchten, dass Ihre Füße blitzsauber sind, sagt Dr. Wurster: „Fußbäder mit Bittersalz sind eine gute Möglichkeit, dies zu tun, wenn Sie Zeit haben.“ Sie können ein einfaches Fußbad zubereiten, indem Sie eine halbe Tasse Epsom hinzufügen

Wenn Sie möchten, dass Ihre Füße blitzsauber sind, sagt Dr. Wurster: „Fußbäder mit Bittersalz sind eine gute Möglichkeit, dies zu tun, wenn Sie Zeit haben.“ Sie können ein einfaches Fußbad zubereiten, indem Sie eine halbe Tasse Bittersalz in einen Liter lauwarmes Wasser geben. Weichen Sie Ihre Füße etwa 15 Minuten lang ein und trocknen Sie sie anschließend gründlich ab.

Nicht jeder hat so viel Zeit. Wenn die Selbstpflege, die Sie in Ihren vollen Terminkalender integrieren, einfach darin besteht, sich jede Woche genügend Zeit zum Baden zu nehmen, funktioniert es laut Dr. Wurster auch, die Zehenzwischenräume mit einem Waschlappen oder Luffa zu reinigen. „Im Allgemeinen funktioniert die gleiche Seife, die Sie für den Rest Ihres Körpers verwenden, auch für Ihre Füße“, erklärt sie.

Achten Sie darauf, die Oberseite, die Unterseite und die Fersen Ihrer Füße sowie die Zehenzwischenräume zu waschen. Abgesehen von Ihren Händen ist ein sauberer Waschlappen die beste Reinigungsmethode, um Ihre Füße unter der Dusche zu waschen, da Luffas mit der Zeit möglicherweise Bakterien beherbergen können.

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Noch ein Tipp, um Bakterien und Pilze fernzuhalten? „Stellen Sie sicher, dass Sie zwischen Ihren Zehen trocknen, indem Sie anschließend entweder ein Handtuch verwenden oder Ihre Zehen auf einem saugfähigen Handtuch oder einer Badematte ausbreiten“, empfiehlt Dr. Wurster.

Bevor Sie Ihre Füße unter der Dusche waschen, empfiehlt Dr. Wurster, sicherzustellen, dass auch alles, was Sie verwenden, sauber ist. Sie empfiehlt, die Dusche mindestens einmal pro Woche zu bleichen oder zu reinigen. „Alle Keime aus dem Rest Ihres Körpers landen auf dem Boden, daher sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Füße die sauberste Trittfläche haben“, sagt Dr. Wurster.

Warum genau bleichen? Laut der Weltgesundheitsorganisation ist Bleichmittel ein Desinfektionsmittel, das Pilzsporen abtöten kann – und das können nicht alle Reinigungsmittel, also lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch.

Zu den weiteren Fußpflegetipps, die Dr. Wurster empfiehlt, gehören:

Wenn Sie rissige, trockene Haut an Ihren Füßen haben, ist die Wahrscheinlichkeit einer Fußinfektion durch Duschböden oder andere Oberflächen höher. Deshalb kann es ein hygienischer Vorteil sein, Ihre Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Wir wissen – das ist ein juckendes Thema. Aber es ist berechtigt zu fragen, was Sie tun sollten, wenn Ihr Partner einen unerwünschten Besucher an seinen Füßen mit nach Hause bringt, etwa Warzen, Fußpilz oder Zehennagelpilz.

So wie man diese unerwünschten Fußprobleme durch öffentliche Duschen bekommen kann, kann man sie laut Journal of Fungi auch durch die private Dusche eines geliebten Menschen bekommen. Es mag sich seltsam anfühlen, zu Hause Duschsandalen zu tragen (obwohl das eine mögliche Lösung ist), aber die beste Methode besteht darin, sicherzustellen, dass Sie die Oberflächen vor dem Duschen gründlich reinigen. Das bedeutet, dass Sie zum Reinigen der Dusche und des Badezimmerbodens Bleichmittel verwenden und nach dem Duschen ein frisches Handtuch zum Betreten verwenden.

Während Ihr geliebter Mensch seine Fußprobleme behandelt, stellen Sie sicher, dass er in allen Bereichen Ihres Zuhauses Sandalen trägt und die Schuhe zwischen dem Tragen auslüftet. Sie können auch Sprühdesinfektionsmittel auf die Schuhe auftragen, um sie sauber zu halten.

„Wenn Sie Fußprobleme haben, suchen Sie lieber früher als später einen Podologen (einen Fuß- und Knöchelspezialisten) auf“, empfiehlt Dr. Wurster. „Es ist für Sie viel einfacher und besser, sich um ein kleines Problem zu kümmern als um ein chronisches.“