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Jun 17, 2023

Hier erfahren Sie, warum und wie Sie auf die Verwendung eines Luffas verzichten sollten

Es ist an der Zeit, auf Luffa zu verzichten und stattdessen eine dieser von Hautärzten zugelassenen Körperwaschtechniken anzuwenden. Stacey ist eine preisgekrönte Journalistin mit fast zwei Jahrzehnten Erfahrung in der Nachrichtenredaktion. Ihre Fotos, Videos und

Es ist an der Zeit, auf Luffa zu verzichten und stattdessen eine dieser von Hautärzten zugelassenen Körperwaschtechniken anzuwenden.

Stacey ist eine preisgekrönte Journalistin mit fast zwei Jahrzehnten Erfahrung in der Nachrichtenredaktion. Ihre Fotos, Videos und Texte wurden in gedruckter Form oder online für Travel + Leisure, TIME, Los Angeles Times, Glamour, Men's Health, GlobalPost, LA Confidential und viele mehr veröffentlicht. Stacey war außerdem außerordentliche Professorin für Journalismus an der University of Southern California und lehrte Feature-Writing und visuellen Journalismus. Derzeit promoviert sie und spezialisiert sich auf die Stärkung der Widerstandsfähigkeit gegen Desinformation bei jungen Journalisten.Höhepunkte:* Mehr als 17 Jahre Erfahrung im Journalismus * Mehr als 5 Jahre Erfahrung in den Bereichen Reisen, Wellness und andere Lifestyle-Themen * Arbeiten erschienen in Travel + Leisure, TIME, Los Angeles Times, Glamour, Men's Health, GlobalPost, LA Confidential und mehr * Ehemaliger Mitarbeiter Professor für Journalismus an der University of Southern California

Haley ist eine in Wisconsin ansässige kreative Freiberuflerin und hat gerade ihren Abschluss gemacht. Sie hat als Redakteurin, Faktenprüferin und Texterin für verschiedene digitale und gedruckte Publikationen gearbeitet. Zuletzt war sie im akademischen Verlagswesen als Werbe- und Marketingassistentin für die University of Wisconsin Press tätig

Es gibt nichts Schöneres, als nach einem langen Tag in ein warmes Bad oder eine warme Dusche zu springen. Als Teil einer einfachen Selbstpflegeroutine haben Sie wahrscheinlich ein paar Lieblingsprodukte in Ihrer Duschablage, um Ihre Haut zu pflegen und Ihren Geist zu beruhigen. Aber es gibt ein Produkt, das Sie möglicherweise verwenden und das mehr schaden als nützen könnte – Ihr Luffa.

Wir wissen jetzt, dass Luffa nicht nur schlecht für die Haut ist, sondern auch einige ziemlich beängstigend klingende Infektionen verursachen kann. Um herauszufinden, warum es keine gute Idee ist, mit Luffa zu duschen – und was Sie stattdessen verwenden sollten – haben wir mit Dr. Gretchen W. Frieling gesprochen, einer staatlich geprüften Dermatopathologin in Boston.

Ein echter, rein natürlicher Luffa ist ein Badeprodukt, das aus einem getrockneten tropischen Kürbis hergestellt wird. Andere Bade-Luffas bestehen aus synthetischen Materialien wie Kunststoff. Es ist ein wenig unklar, wann die Menschen begannen, Luffa als Badezusatz zu verwenden – aber die Praxis scheint im frühen 20. Jahrhundert immer beliebter zu werden.

Der Hauptgrund, warum Sie keinen Luffa verwenden sollten, hat mit der Sauberkeit zu tun. Ein Bio-Luffa besteht aus einem komplexen, ineinander verschlungenen Naturmaterial. Dr. Frieling weist darauf hin, dass es sich dadurch zwar hervorragend als Schrubbwerkzeug eignet, das faserige Material aber auch ein perfekter Zufluchtsort für Bakterien ist. Das Gleiche gilt für synthetische Luffas, allerdings kann es etwas länger dauern, bis sich Bakterien festsetzen.

„Schimmel kann sich sowohl in Luffas als auch in Schwämmen ansammeln, ebenso wie Keime, abgestorbene Hautzellen und Schmutz-, Öl- und Rußreste, die wir von unserem Körper abschrubben“, sagt Dr. Frieling. „Dies kann beim Waschen einer offenen Schnittwunde zu Infektionen führen, Bakterien in Ihren Poren festhalten und Sie daran hindern, sich wirklich von Keimen zu reinigen.“

Außerdem sind Luffas nicht sehr nachhaltig und können bei richtiger Pflege kostspielig sein. Wenn Sie sich dafür entscheiden, eines als Teil Ihrer Baderoutine zu behalten, müssen Sie es häufig austauschen, was nur zu einer Vergrößerung Ihrer örtlichen Mülldeponie führt.

Manche Menschen scheuen vielleicht davor zurück, ihren geliebten Luffa in den Müll zu werfen, aber es gibt Möglichkeiten, das Werkzeug relativ keimfrei zu halten. „Sie können einen Luffa verwenden und ihn nach jedem Gebrauch auskochen“, sagt Dr. Frieling. „Aber selbst dann könnten Bakterien darauf springen, während es durch Kochen trocknet. Diese Option ist wahrscheinlich nicht nachhaltig.“

Dr. Frieling empfiehlt außerdem, Luffas in großen Mengen zu kaufen und sie so oft wie möglich zu wechseln (mindestens alle paar Wochen bei einem natürlichen Luffa und alle paar Monate bei einem synthetischen Luffa).

Wenn Sie bereit sind, Ihren Luffa loszuwerden, versuchen Sie, Ihren Körper mit einem Peeling-Reinigungsmittel und alternativen Hilfsmitteln zu waschen. Hier ist der beste Teil der Luffa-Debatte: Sie müssen das Werkzeug eigentlich überhaupt nicht ersetzen. Versuchen Sie es zuerst mit Ihren Händen oder entscheiden Sie sich für ein Werkzeug, das einfacher sauber zu halten ist.

Dr. Frieling sagt, dass Sie Ihr Geld und Ihre Haut sparen können, indem Sie Ihre Hände anstelle eines Luffas benutzen. „Unsere Hände sind die am besten zugänglichen Werkzeuge“, sagt sie. „Sie sind leicht zu reinigen und wenn man sie vor dem Einseifen des Körpers mit dem bevorzugten Badeprodukt richtig wäscht, ist das Risiko geringer, als wenn man Schwämme oder Luffas verwendet.“

Wenn Sie jedoch unbedingt mit einem Werkzeug schrubben müssen, empfiehlt Dr. Frieling die Verwendung einer Duschbürste mit mittelweichen Borsten. „Sie sind eine bessere Option, da sie sich leichter mit Wasserstoffperoxid und Alkohol reinigen lassen“, sagt sie. „Achten Sie nur darauf, es nicht in einer feuchten und unbelüfteten Dusche liegen zu lassen.“ Waschlappen sind ein weiterer vom Arzt empfohlener Favorit – aber sie sind nur dann hygienisch, wenn Sie sie nach jedem Gebrauch waschen (was verständlicherweise unpraktisch ist).

„Luffas sind nicht die einzige Möglichkeit, die Haut zu peelen“, sagt Dr. Frieling und weist darauf hin, dass man in einem Kosmetikgeschäft einen Stein in jede Richtung werfen und auf mehrere verschiedene Peeling-Optionen stoßen könnte. Am besten sind natürliche Peelingseifen und Körperwaschmittel, die keine Mikrokügelchen enthalten.

„Mikrokügelchen schädigen die Umwelt“, sagt Dr. Frieling. „Im Internet gibt es jede Menge tolle Rezepte für die Herstellung Ihres eigenen [Peelings] mit Salz, ätherischen Ölen und Ihrem bevorzugten antibakteriellen Duschgel.“

Lam PW, Chan AK, Chau NYE, Clark ST, Kozak RA. Sekundärer Impetigo durch Streptococcus pyogenes aufgrund der Verwendung von Luffaschwämmen. IDCases. 2022;27:e01395. doi:10.1016/j.idcr.2022.e01395

Miraj SS, Parveen N, Zedan HS. Mikrokügelchen aus Kunststoff: klein, aber sehr besorgniserregend. Int J Environ Health Res. 2021;31(7):788-804. doi:10.1080/09603123.2019.1689233.