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Aug 22, 2023

Ratschläge für Eltern beim Einzug ins College

Ich bin Arzt, aber der wichtigste Job, den ich habe, ist, Vater zu sein. Ich habe drei Mädchen: Eine besucht eine Krankenpflegeschule, eine studiert Zahnmedizin und eine hat ihren Abschluss gemacht. An diesem Punkt ihres Lebens haben sie es getan

Ich bin Arzt, aber der wichtigste Job, den ich habe, ist, Vater zu sein. Ich habe drei Mädchen: Eine besucht eine Krankenpflegeschule, eine studiert Zahnmedizin und eine hat ihren Abschluss gemacht.

An diesem Punkt ihres Lebens sind sie viel umgezogen. Tatsächlich habe ich meine Mädchen zwölf Mal in Wohnheime und andere Wohnformen gebracht – 24 Umzüge, wenn man die Auszüge mitzählt. Ich bin noch nicht fertig.

Ich teile dies, weil ich stolz auf meine Mädchen bin und darauf, wie sie ihr Leben aufbauen. Ich denke, es ist auch ein Zeichen dafür, dass ich in den letzten Jahren einige ernsthafte Qualifikationen für den Studieneinstieg erworben habe.

Als Vater habe ich selbst erlebt, was für ein körperlich anstrengender Job ein Umzug ist, und ich habe immer wieder gesehen, wie viele Eltern ihn scheinbar unterschätzen. Als auf Schmerzen spezialisierter Arzt weiß ich, dass die Einzugstage Ihren Körper belasten können.

Deshalb möchte ich in dieser Schulanfangssaison allen Erwachsenen da draußen, die erwachsene Kinder in Schlafsäle, neue Wohnungen oder Häuser verlegen, einige Tipps und Tricks geben, in der Hoffnung, Ihre Schmerzen und Verletzungen zu minimieren.

Die meisten Umzüge, die ich mit meinen Mädchen gemacht habe, waren im August im Süden und an der Ostküste. Es genügt zu sagen, es war heiß. Selbst wenn Sie in einem kühleren Teil des Landes leben, haben unsere Kinder oft keine Klimaanlage. Vergessen Sie nicht, dass Sie schwere Sachen schleppen und Dutzende Fahrten vom Auto zu Ihrem neuen Wohnort unternehmen müssen. Du wirst schwitzen.

Jedes Mal, wenn ich mit meinen Mädchen umzog, sah ich Eltern, die die Dinge offensichtlich nicht durchdacht hatten. Einige trugen Flip-Flops oder Schuhe ohne großen Halt, und man konnte sehen, wie sich ihre Knöchel beim Gehen oder beim Tragen schwerer Gegenstände drehten. Andere waren overdressed und schwitzten stark. Ich erinnere mich, dass ich bei einem Umzug gesehen habe, wie ein Vater alleine Möbel bewegte. Sein Gesicht war so rot und er strengte sich so sehr an; Ich hatte ehrlich gesagt Angst, dass er einen Herzinfarkt bekommen könnte.

Tragen Sie leichte, lockere Kleidung und vergessen Sie nicht, Turnschuhe mit der nötigen Unterstützung zu tragen.

Bevor Sie mit dem Auspacken Ihres Autos oder Lastwagens beginnen, empfehle ich Ihnen, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um alle Herausforderungen und Fähigkeiten einzuschätzen.

Das größte Hindernis werden Treppen sein. Anstatt Dinge alleine auf und ab zu tragen, überlegen Sie sich einen Plan, bei dem Sie Personen an verschiedenen Stellen positionieren können, um Gegenstände weiterzugeben. Achten Sie auf die Landungen, denn sie werden Ihnen beim Auspacken lebensrettend sein.

Sie sollten sich auch diese wichtigen Fragen stellen: Wie weit muss ich parken? Wer hilft beim Tragen der schwersten Sachen? Welche Umzugsausrüstung könnte hilfreich sein?

Planen Sie all das, um sicherzustellen, dass Sie auf Ihre körperliche Gesundheit achten.

Der Einzug ins College kann eine äußerst emotionale Zeit sein – das sollte ich wissen. Aber die meisten Menschen denken nicht einmal darüber nach, wie körperlich anstrengend es sein wird.

Am Einzugstag sind alle in Eile, aber Sie müssen sich etwas Zeit nehmen, um Ihre Beine, die Achillessehne, den oberen Rücken und mehr zu strecken.

Halten Sie tagsüber ein paar Mal inne, um Ihre Zehen zu berühren, Ihre Schultern zu rollen und Ihre Taille sanft zu drehen. Am nächsten Tag werden sich Ihr Rücken und Ihr Körper deutlich besser fühlen.

Und nehmen Sie unbedingt viel Wasser mit, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Es gibt nicht immer bequeme Orte, an denen man es kaufen oder eine Flasche nachfüllen kann.

Oft beginnt ein Erwachsener mit dem Dekorieren und ein anderer ist eher der Arbeitstier-Mover. Aber mein bester Rat als Arzt, der Ihren Rücken, Ihre Knöchel und Knie schützen möchte, ist, nicht alles von einer Person alleine bewegen zu lassen.

Es gab Zeiten, in denen ich meine Mädchen früher zum Sport oder zu anderen Aktivitäten nach Hause gebracht habe, und es waren einfach nicht viele Leute da, die mir helfen konnten. Diese Bewegungen waren immer die schwierigsten. Die besten und einfachsten Schritte waren, wenn sie Freunde in der Nähe hatten, die ihnen bei den Fahrten zum Auto halfen. Manchmal kamen mehrere Familien gleichzeitig und wir arbeiteten gemeinsam an den großen, schweren Gegenständen.

Wenn Sie keine Hilfe haben, bringen Sie einen Transportwagen mit oder benutzen Sie Mülltonnen. Es bringt nichts, so zu tun, als ob man diese Hilfe nicht braucht. Du tust.

Mein Lieblingstrick kommt von einem meiner Mädchen. Sie zeigte mir, wie viel einfacher es war, Kleidungsstücke auf Kleiderbügeln zu transportieren – anstatt sie in eine schwere und unhandliche Kiste zu laden. Decken Sie die Kleiderbügel und Kleidung einfach mit einem Müllsack ab. Dadurch ist die Kleidung leichter zu tragen und einfacher zu transportieren. Außerdem können Sie sie vor Ort schnell aufhängen.

Außerdem sollten Sie große Kartons weglassen; Sie belasten deinen Rücken zu sehr. Derzeit verwendet meine Familie hauptsächlich kleine Kartons. Wenn wir einen mittelgroßen verwenden, ist dieser nur für wirklich leichte Gegenstände wie Kissen und Bettwäsche geeignet.

Seien Sie beim Packen kreativ, um sicherzustellen, dass der Umzug einfach ist. Ihr Körper wird es Ihnen später danken.

Dr. Thomas Nguyen ist Schmerzspezialist am Virginia Spine Institute in Reston, Virginia. Erfahren Sie mehr unter SpineMD.com.

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